2023 Outeur: Anita Thornton | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 18:44
Winter is koue seisoen. Ons kinders hoes, loopneus, slaap is ligter, eetlus verskil… Hier is 'n paar wenke om jou te help om jou kinders natuurlik te verlig.
Reiniging en bevogtiging van die neus
Dit is baie belangrik om jou kind se neusgange goed gehidreer te hou met 'n kommersiële of tuisgemaakte soutoplossing. As jou kind nie alleen sy of haar neus blaas nie, gebruik’n baba-neusblaser om jou kind se neus deeglik skoon te maak. Doen dit 'n paar keer per dag.
Algehele hidrasie
Maak seker jou kind is goed gehidreer. Drink dit gereeld. As jou kind geborsvoed word, moenie huiwer om hom meer gereeld te laat drink nie. Dit sal dus baat by jou teenliggaampies. Moenie suikersappe gee nie.
Vitamiene en Minerale
Verhoog vrugte- en groente-inname. Hierdie kosse bevat verskeie vitamiene en minerale wat sal help om jou kind se immuunstelsel’n hupstoot te gee. Dit is ook belangrik om 'n vitamien D-aanvulling te gee wanneer blootstelling aan die son nie die liggaam toelaat om dit te sintetiseer nie. Voer jou kind ligte ma altye. Laat hom peusel aan rou groente. Verminder die verbruik van voedsel wat gluten bevat(koring) soos brood en pasta. Bevorder kos wat maklik verteerbaar is om nie jou kind se spysverteringstelsel te oorlaai nie.
Slaap
Jou kind het rus nodig. Laat hom slaap en rus. Dit stel hom in staat om beter te herstel en sy kragte te herwin.
Humidifier
Dit is belangrik om goeie humiditeit in die huis te handhaaf. Maak die vensters oop om die lug te verander of gebruik 'n lugbevochtiger. In hierdie geval, maak seker dat jy dit goed onderhou om kontaminasie te vermy.
Probiotika
Jy sal dalk wil oorweeg om probiotika gedurende koue seisoen te neem om jou kind se immuunrespons te help moduleer of die dermflora te stabiliseer nadat jy antibiotika geneem het1. Verskeie alternatiewe is beskikbaar vir kinders, hetsy in die vorm van druppels of poeier.
Massage
Jou chiropraktisyn kan jou vertel van masserings om jou kind te gee om hom te help om beter asem te haal en die dreinering van afskeidings te vergemaklik.
Beskerm jouself teen die koue
Wanneer dit koud is, word die immuunstelsel meer uitgedaag om op buitelandse aanvalle te reageer, so dit verswak. Dit is belangrik om jou kind se kop goed te beskerm, want dit is die area van die liggaam waar daar die meeste hitteverlies is.
Chiropraktiese behandeling by kinders is daarop gemik om senuweefunksie te herstel wat die liggaam toelaat om homself uit te druk en 'n toestand van welstand en gesondheid te bereik. Dit laat toe om te verbeterbehoorlike belyning en mobiliteit van vertebrale segmente. By babas word ruggraataanpassing met die punt van die vinger gedoen en die druk wat uitgeoefen word is baie lig, soortgelyk aan 'n aanraking.
Gereelde opvolg met die chiropraktisyn maak dit moontlik om moontlike bronne van spinale disfunksie te identifiseer en sodoende die voorkoms van toekomstige probleme te voorkom. Goeie ruggraathigiëne is die sleutel tot beter gesondheid.
Vir meer inligting, moet asseblief nie huiwer om ons te kontak nie.
Aanbeveel:
100 klein vreugdes en meer van ma-wees
Om 'n ma te wees gee ons klein plesiertjies en eenvoudige geluk, ondenkbaar voordat ons kinders kry. Kyk hoekom dit so goed voel om 'n ma te wees terwyl jy hierdie golf van liefde ry
Die rou van sy maag en die klein sorge
Jou kind vul jou met geluk, maar jy mis al die aandaggies en voel hoe baba beweeg? Moes jy ná jou swangerskap deur 'n bietjie rou gaan?
Die plesier van klein dingetjies
Daar is soveel klein dingetjies wat ons kinders gelukkig maak en so maklik is om te doen! Neem net die tyd om stil te staan en hierdie kosbare oomblikke met ons kinders te deel
Klein wenke vir klein eetlus
Kinders met swak eetlus word dikwels vir pediatriese voedingkonsultasie verwys. Dit bring inderdaad baie kommer vir ouers mee, veral as die ontwikkeling en groei van die kind aangetas word
Verandering van skole: 5 wenke om jou kind te help aanpas
Of hierdie verandering nou deur 'n onlangse skuif of deur die begin van hoërskool veroorsaak word, die verandering van skole kan 'n omwenteling in jou kind se lewe wees. Jy kan hom in elk geval help om hierdie oorgang beter uit te leef en hier is 'n paar wenke om dit te laat gebeur.
