Hoe om herhaalde infeksies te stop

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om herhaalde infeksies te stop
Hoe om herhaalde infeksies te stop
Anonim

Dit is normaal dat jou kinders gedurende die winter 'n paar verkoues kry. Aan die ander kant, oorinfeksies, brongitis, mangelontsteking, verkoue wat deur infeksies gekompliseer word en wat antibiotika benodig, is nie verpligtend nie!

Beeld
Beeld

Hier is 'n paar belangrike wenke om 'n gesonde immuunstelsel by jou kind te bevorder.

Sekere elemente is fundamenteel vir die optimalisering van die funksionering van 'n kind se immuunstelsel. Integreer natuurlike gesondheidsfaktore in die daaglikse lewe: gesonde dieet, gesonde lug, kwaliteit water (gefiltreer of lente), sonskyn, fisiese aktiwiteit, rus en 'n harmonieuse verhoudingslewe.

Fisiese oefening is 'n immunostimulant, dit verbeter asemhalingskapasiteit, benewens die ontruiming van spanning en gifstowwe. Gaan speel elke dag buite en geniet die voordele van die son. Maak seker jou kind slaap goed en van voldoende geh alte.

Gesonde Kos

Vermy: suiker, suiker en suiker!Verwerkte, verfynde, gedenatureerde kosse, lekkers, gebak, koeke, koekies, lekkergoed, sappe … ens.

Aanguns:

  • Vars vrugte en groente verkieslik organies (rou of liggies gestoom)
  • Volgraan (quinoa, giers, bokwiet, ens.)
  • Neute en sade (verkieslik vir 24 uur geweek)
  • Wilde vis (sardientjies, salm, makriel) en organiese vleis wat deur gras gevoer word.

Voeg by:

  • Miso-bouillon, beenbouillon tuisgemaak
  • Groente lakto-gegiste vir hul eienskappe ryk aan prebiotika (bv. suurkool, beet, wortels…)
  • Jogurt, verkieslik organiese onversoete kefir
  • Seewier (nori, wakame, hijiki, kombu, arame): hulle gaan ongemerk in sop!
  • Skieme en spruite (lusern, radyse, broccoli, sonneblom, ens.): dit verhoog vitamiene en minerale.

Aanvullings

Hier is 'n paar aanvullings wat help om jou kinders se natuurlike verdediging te versterk.

1. Multivitamiene

Gaan vir 'n goeie multivitamien wat al die voedingstowwe vir jou kinders bevat. Ek bied óf kinderkoubare vitamiene van Genestra óf Sisu mini vits.

2. Probiotika

Jy het seker gehoor dat ongeveer 70 tot 90% van ons immuunstelsel in ons ingewande is. Die neem van 'n probiotika vir voorkoming verseker dat ons 'n balans in die mikrobiota het. Baie belangrik tydens en na die neem van antibiotika, of tydens en na gastro. Ek beveel die maatskappye Metagenics ofGenestra, Pure of Ontwerp vir gesondheid.

3. Vitamien D

Baie belangrik, die sonskynvitamien het 'n geweldige impak op die algemene balans van die immuunstelsel. Gee daagliks vanaf Oktober tot Maart 1000 IE. Kies vitamien D3 Cholecalciferol in vloeibare geëmulgeerde vorm. 'n Druppel kan direk in die mond gegee word.

4. Vitamien C

Dit beveg infeksie en versterk immuniteit. Kinders van twee jaar en ouer kan ongeveer 100 mg twee keer per dag gegee word. Voedselbron: rooi soetrissie, groen soetrissie, sitrus, kiwi, broccoli, pietersielie, waterkers, tamatie, aarbei, kool, ens. Ek gebruik Ultra-Potent-C koumiddel vir kinders van Metagenics.

Ook, diep-immuun kind van St-Francis (astragalus en codonopsis) vir kinders wat geneig is om chroniese infeksies en/of herhalende verkoues te hê. Dit is 'n diep immuun tonikum wat sal moduleer sonder om jou kleintjies se verdediging te stimuleer.

Hierdie lys is nog lank nie volledig nie. Dit spruit uit my ervaring as 'n terapeut en natuuropatiese ma. Ek nooi jou uit om met 'n gesertifiseerde natuuropaat te konsulteer wanneer jy hierdie hulpmiddels wil gebruik om dit korrek te gebruik, veral as jy nie daarmee vertroud is nie!

Aanbeveel:

Interessante artikels
Ma terug werk toe
Lees meer

Ma terug werk toe

Binnekort terug werk toe? Wonder jy hoe om voor te berei? Hier is 'n paar wenke vir 'n suksesvolle terug-skool-toe-seisoen

N Nuwe baba, 'n nuwe lewe
Lees meer

N Nuwe baba, 'n nuwe lewe

Ons sien almal uit na die koms van 'n nuwe baba, maar kom ons erken dit … met 'n bietjie bewing ook. ’n Magdom vrae dwarrel in ons koppe rond

Borsvoeding tydens en na swangerskap
Lees meer

Borsvoeding tydens en na swangerskap

Borsvoeding tydens swangerskap en tandem-borsvoeding is twee toenemend algemene situasies wat hul deel van vrae bring