2023 Outeur: Anita Thornton | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 18:44
Van alle postpartum gemoedsversteurings is depressie sekerlik die bekendste vorm. Dit is egter nie die enigste een nie: jong moeders kan ook aan postnatale angs ly, 'n versteuring wat nie skaars of sonder gevolge is nie.
Wanneer ons oor postpartum-angs praat, verwys ons nie na die sogenaamde aanpasbare en normale angs wat nuwe ouers oor die algemeen ervaar nie. In teenstelling met postpartumdepressie, is die onderwerp van talle studies, aangesien die gevolge daarvan rampspoedig kan wees, is postnatale angs min bekend en onderdiagnoseer, enersyds omdat dit dikwels op dieselfde tyd as depressie manifesteer en aan die ander kant, omdat jong moeders geneig is om hul simptome te trivialiseer en nie te konsulteer nie.
In elk geval, postpartum-angs raak tussen 13% en 15% van vroue.
Manifestasies van postnatale angs
Van vrou tot vrou kan postpartum-angs op verskillende maniere manifesteer. By sommige van hulle sal hierdie postpartum-versteuring in die vorm van paniekaanvalle manifesteer. In die meesteIndien wel, kan hulle 'n verhoogde hartklop, oormatige sweet en/of borspyn opmerk. Kortom, al die klassieke simptome van paniekversteuring.
Jacynthe, ma van drie seuns sê: “Ná die geboorte van my jongste kon ek nie die snelweg per motor neem nie. Elke keer het ek hiperventileer en gedink ek gaan uitpas. »
Daar is ook berigte van die aanvang van onbeheerbare vrese, waarvan die algemeenste die vrees is om te sterf, om beheer oor jou optrede te verloor of om mal te word. Hier praat ons nie van spontane gedagtes nie; ons praat eerder van spookagtige en indringende idees. Die ma stel dan katastrofiese scenario's voor en sy kan dan nie met haarself redeneer nie. “Ek het hierdie vrees gehad, heeltemal mal en ontstellend, dat my seun van sy swaai sou val, sê Maria, ma van drie kinders. Ek kon dit nie verdra dat iemand anders as ek dit daar geplaas het nie. Ek het gesien hoe hy val en sy kop stukkend slaan. »
Hoe om te genees?
“Dikwels is die eerste instink van mense wat paniekaanvalle het vermyding,” verduidelik dr. Leanna Zozula, kliniese direkteur by PsyMontréal. Hulle vermy bronne van stres. Volgens laasgenoemde verhoog hierdie beskermingsmeganisme egter vrese en kan dit uiteindelik agorafobie skep.
Wanneer vrese ontstaan, is dit beter om dit te konfronteer. Daar is geen sin om die probleem reguit aan te pak nie; jy moet eerder geleidelik gaan en goed toegerus wees. Dit is met diesielkundige versterking, sê dr Zozula, om ons verdedigingsmeganismes te verstaan en maniere te vind om ons angs te oorkom. »
Nie 100% van vroue wat deur postpartum-angsversteuring geraak word, het terapie nodig nie. “Sommige kan dit regkry om op hul eie daaruit te kom, spesifiseer die kenner. Hulle kanse om die versteuring tydens 'n toekomstige swangerskap weer te sien verskyn, is egter groter as dié wat terapie volg. »
Dr. Zozula beveel dus gedrags- en kognitiewe terapie aan en noem ook die belangrikheid daarvan om goed omring te wees. “Om te weet dat ons sielkundig ondersteun word, sê sy, maak 'n groot verskil. Dit is inderdaad belangrik dat vroue in pyn praat oor wat hulle voel en dat hulle nie soos 'n las voel nie. “Ook, sê die sielkundige, om te erken dat jy hulp nodig het, is reeds 'n stap in die rigting van genesing. »
Mans kan ook aan postpartum-angs ly
Nageboortelike angs is nie 100% verwant aan hormonale faktore nie, so pa's kan ook deur hierdie versteuring geraak word. Net soos aanneemouers terloops.
“Daar is min literatuur oor die onderwerp,” sê dr. Zozula. Ons weet egter dat wanneer 'n vrou ses maande later met postpartum angs of depressie gediagnoseer word, die gade dikwels aan dieselfde afwyking ly. Hoekom? Want die nuwe ma, om te herstel, moet haar behoeftes voor dié van ander stel. Symaak dus 'n oordrag van verantwoordelikhede.
Die nuwe pa het dus 'n groeiende to-do list, korter nagte en nuwe stressors wat verskyn. “By mans, spesifiseer die spesialis, is dit die omgewingsfaktore wat die oorsprong van postpartum versteurings is. »
Wie is in gevaar?
Soos ons gesien het, sal mans en vroue waarskynlik aan postnatale angs ly. Dit gesê, sommige nuwe ma's is meer kwesbaar. Inderdaad, diegene met 'n geskiedenis van paniekaanvalle, episodes van obsessies en kompulsies of wat aan disfunksie van die tiroïedklier ly, sal 'n groter risiko loop om episodes van postnatale angs te hê.
As jy ly of dink jy ly aan nageboortelike angs, moet jy weet dat ons nie alleen is nie. Jou toestand is nie 'n teken van swakheid nie en moet bowenal nie huiwer om sielkundige ondersteuning te vra nie.
Sources
Dre Leanna Zozula, kliniese direkteur by PsyMontréal
Postpartum Gemoedsversteurings
Aanbeveel:
Voorkoming en behandeling van diastase deur abdominale rehabilitasie
Daar is iets nuuts op die gebied van perinatale fiksheid en dit verander die manier waarop ons abdominale rehabilitasie benader: studies toon dat byna 100% (!) van vroue 'n post-abdominale skeiding het
Behandeling van kinders se verkoue en griep
Benewens dat hulle waaksaam en oplettend moet wees vir die simptome van Covid-19, word ouers nie gespaar van verkoues en griep in die winter nie. Hier is 'n paar wenke om jou siek kleintjies te behandel
Eko-angs: die nuwe euwel van die eeu
Jy het beslis gehoor van Greta Thunberg, hierdie jong Sweedse aktivis wat, vanaf die hoogte van haar 16 jaar, liggaam en siel teen aardverwarming veg. Maar het jy geweet dat hierdie uiterste besorgdheid oor die lot van ons planeet 'n naam het?
Behandeling van 'n maagpyn
“My maag is seer. As jy 'n ouer is, hier is 'n frase wat jy al baie keer gehoor het. Maagpyn is algemeen, ja, maar hoe om dit te verlig?
Die angs van die metro, werk, slaap
Hier is sy, hier is sy, sy is terug, die bekende terugkeer! Vir sommige is dit die geluk om terug te keer na roetine; vir ander is dit totale angs
