2023 Outeur: Anita Thornton | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 18:44
Trek jou tekkies aan na 'n slapelose nag, trotseer die winterkoue of die knoffel en kom uit jou gemaksone om saam met jou baba by 'n fiksheidsklas aan te sluit; dis geen stukkie koek nie!
Al hierdie pogings om saam met baba te trek, sal egter beloon word … glo die storie van Shelsy Sarrazin (ons foto). Hierdie ma, nou fikser en meer vervuld as ooit, is 'n bron van inspirasie vir diegene wat steeds huiwerig is om die sprong te neem sonder te veel impak na 'n meer aktiewe leefstyl tydens hul kraamverlof.
Fight the blues
Sodra haar klein Florence gebore is, het Shelsy reeds haar kêrel se terugkeer werk toe verwag. As motherhood blues kom kuier, sou sy hulle op haar eie kon aandurf? Sy kon nie daardie vraag beantwoord nie. Vanaf die noodlottige tydperk toe Florence se pa teruggekeer het werk toe, het Shelsy by 'n gemeenskap van aktiewe moeders aangesluit! Deur haar daaglikse lewe met hierdie vroue te deel, het Shelsy stilweg die stereotipe van die perfekte ma afgespeel om haarself uiteindelik meer oomblikke van plesier toe te laat, sonder skuldgevoelens.
Sy het dus die aantal weeklikse fiksheidsklasse wat sy vermenigvuldig hetbesig was met baba. Dit het haar toegelaat om haar persoonlike grense te verskuif en soos 'n hele vrou te voel, nie "net" 'n ma nie.
Kry terug in vorm
Shelsy het oor die jare oorgewig opgehoop wat die eenvoudige hurk so aangenaam gemaak het soos 'n tandheelkundige afspraak… Aanvanklik was haar motivering om vir elke klas op te daag gegrond op die plesier van uitruil met die gemeenskap van moeders.
Hierdie motivering het vinnig gekom van die vordering wat sy opgedoen het en die gevoel van prestasie wat sy na elke klas gevoel het. Behalwe vir haar fisiese transformasie, behalwe om dertig pond te verloor, het Shelsy 'n gesonde lewensbalans gekry wat sy wil bewaar en aan haar nageslag wil oordra.
Hoe kraamverlof is ook 'n wonderlike geleentheid om gesonde gewoontes vir jouself en die hele gesin aan te neem!
Sommige dink dalk dat fiksheidsklasse met baba, tesame met die soms moeilike slapelose nagte, 'n skadelike skemerkelkie is. Dink weer: beweeg gee energie! Gaan teen jou eie pas, respekteer jouself en benut hierdie pragtige maande van kraamverlof om aktiwiteite te doen wat die vrou en die ma in jou sal vervul.
Baie geluk aan Shelsy en al daardie ander mammas wat ons elke dag ontmoet: hulle volhard om weer in vorm te kom en doen dit met 'n glimlag!
Aanbeveel:
Gaan jy deur 'n emosionele kraamverlof?
Hoe ervaar jy kraamverlof? Is dit die groot vreugde van tyd saam met baba of is dit 'n tydperk vol vrae?
Verlof, kraamverlof?
“Jy sal sien, jy sal nie sien hoe die tyd verbygaan nie! Om vir 'n baba te sorg is 'n voltydse werk! hulle het gesê. Met 'n wyse baba soos myne het ons egter genoeg tyd
7 stappe in 7 dae: Maklik om in vorm te kom
Oefening en fiksheid is selfs belangriker vir gesondheid as wat ons eens gedink het. Om by 'n oefenprogram te hou is egter nie maklik nie
Om weer in vorm te kom ná swangerskap: ja, maar hoe?
Baie vroue kan nie wag om terug te keer na hul gunsteling sport na geboorte en vinnig weer in vorm te kom nie, maar is jou liggaam gereed om weer te oefen?
Kom in vorm, mae
Net omdat jy swanger is, beteken nie dat jy moet ophou oefen nie. Bevalling sal 'n intense fisiese beproewing wees wat goeie voorbereiding verg. Hou dus aan beweeg
