Die Goue Maand, 'n Chinese tradisie wat vroue na bevalling vertroetel

2023 Outeur: Anita Thornton | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 18:44

In baie kulture ontvang vroue wat pas geboorte gegee het toepaslike sorg om hulle te help herstel van swangerskap en bevalling.

Ek praat vandag met jou oor die goue maand, 'n ou Chinese tradisie.

Probeer jou voorstel dat jy die middelpunt van aandag word nadat jy geboorte gegee het. Laat iemand wat omgee vir jou en jou baba sorg sodat jy kan rus en herstel van bevalling. Stel jou voor dat ons vir jou klein geregte kook wat aangepas is vir die nageboortetydperk, dat ons die huishoudelike take versorg en dat ons jou spanning en bekommernisse spaar. Die droom, reg?

Die Goue Maand

In China word die tradisie van 'n vrou wat pas geboorte gegee het, "die goue maand" of "sit 'n maand" genoem. Ongeag hul sosiale rang, volg die meeste Chinese vroue hierdie tradisie.

Omgee vir die nuwe ma, 'n belegging vir die toekoms

Tydens swangerskap en bevalling word 'n vrou se liggaam onder groot druk geplaas. Na die bevalling moet die organe hul plek en hul dinamika hervat. Die vrou moet haar lewenskragtigheid herwin. Om hierdie terugkeer na normaal te bevorder, het die Chinesehet sowat 2000 jaar gelede 'n lys aanbevelings ontwikkel wat op tradisionele Chinese medisyne gebaseer is.

Volgens tradisionele Chinese medisyne kan 'n gebrek aan rus, 'n ongeskikte dieet en bekommernisse gesondheidsprobleme veroorsaak, wat die jong ma dwarsdeur haar lewe kan volg. Om goeie sorg gedurende hierdie tyd te kry, help om gesondheidsprobleme te voorkom. Hulle bevorder ook die vestiging van borsvoeding en binding. Vir Chinese gesinne word die goue maand gesien as 'n belegging vir die toekoms.

Volgens Chinese tradisie moet nageboortelike vroue: vermy:

• Fisiese inspanning, uitputting en oorwerk
• Stres en emosionele spanning
• Blootstelling aan koue en humiditeit.

Goue Maand-aanbevelings en -beperkings

Benewens die vermindering van moeite, stel tradisionele Chinese kultuur voor dat jong moeders blootstelling aan konsepte vermy.

Die nuwe ma, veral sensitief vir koue, moet dus vermy:

• Om jouself bloot te stel aan koue en humiditeit
• Trek (geen lugversorger, waaier, oop vensters)
• Rou en koue kos, sowel as koeldrank
• Koue water (week selfs jou hande wanneer jy skottelgoed was).

Na die geboorte sal die ma of skoonma sorg dat noukeurig geselekteerde ma altye vir haar saamgestel word. Ons bevoordeel diewarm, gekookte en onverwerkte kosse ryk aan yster, vitamiene en proteïene. Vermy pittige, rou of koue kos, sowel as alkohol en tee. Op die spyskaart is baie sop en sous gemaak met eiers en hoender.

Gedurende die nageboorteperiode moet die nuwe ma ook stres en emosionele spanning vermy. Die sorg en welwillendheid wat gedurende hierdie tydperk verskaf word, help ook die verstand. Emosionele voeding van die vrou beperk die aantal postnatale depressie.

Ander aanbevelings:

• Dra 'n hoed om jou kop warm te hou
• Moenie jou hare was nie
• Vermy storte en baddens: sy moet haarself skoonmaak met 'n handdoek wat in 'n mengsel van water, warm alkohol en sout of gemmer geweek is.
• As die vrou 'n keisersnee gehad het, kan sy net uit die bed klim om badkamer toe te gaan.

Einde van die Goue Maand

Om die einde van die goue maand te merk, word die nuwe ma 'n rituele bad met medisinale kruie voorberei. Hierdie eerste bad sedert haar geboorte simboliseer die begin van haar lewe as 'n ma in die buitewêreld.

In ons moderne Westerse samelewing lyk baie van hierdie aanbevelings dalk onrealisties, selfs onvanpas. Maar miskien sal jy, nadat jy dit gelees het, anders wil voorberei vir hierdie tydperk of selfs hulp en ondersteuning bied aan jou geliefdes wat pas geboorte gegee het.