Baby Blues - 3de dag sindroom

2023 Outeur: Anita Thornton | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 18:44

'n Paar dae na die geboorte kan 'n bietjie depressie die nuwe ma aanval. Gelukkig is die "baby blues", of depressie van die moeders, net tydelik.

Daar word gesê dat hierdie klein tydelike depressie op die derde dag na die bevalling verskyn, kort nadat dit die hospitaal verlaat het. Dit dra ook nog 'n baie gepaste naam in Frans: derdedag-sindroom. Gister was alles magies en wonderlik, maar vandag is jy nie meer so seker nie… Hierdie gevoel van depressie verskyn dus sonder waarskuwing en laat jou verward en bekommerd.

Baby blues

Jy is nie die enigste een nie, want wat genoem word the baby blues raak 30 tot 80% van vroue! Die rede waarom die statistiek so wyd is, is omdat nie alle vroue dit so intens sal ervaar en dit noodwendig aan dokters sal rapporteer nie. Dit word erken omdat dit byna altyd op die derde dag na bevalling plaasvind, en gepaard gaan met moegheid, huil, hartseer gedagtes en slaapstoornisse. Dit is duidelik dat jy skuldig voel: jy behoort die beste tyd van jou lewe te hê, maar dit is nie! Eerstens is dit noodsaaklik dat jyverlos jouself van skuld, aangesien hierdie vlietende tydperk buite jou beheer is. Troos: 'n paar dae is genoeg, hoogstens 'n paar weke, vir hierdie klein depressie om uiteindelik te verdwyn.

Wat om te doen?

Verduidelik aan diegene rondom jou wat aangaan, sodat hulle jou soveel as moontlik kan ondersteun. Inderdaad, hierdie moeilike tydperk kan jou, jy kan jou voorstel, meer prikkelbaar maak. Byvoorbeeld, verminder die aantal besoekers. Dit is normaal om die eerste paar dae stil te wil wees met jou baba en ongelukkig is dit ook 'n tyd wanneer familie en vriende baie teenwoordig sal wees. Al is hulle almal vol goeie bedoelings, is dit geen skande om aan hulle te verduidelik dat jy verkies om gewoond te raak aan jou nuwe lewe en dat wanneer dinge vasgestel is, jy dit sal ontvang met ope arms. Neem die tyd om te herstel, dis noodsaaklik vir jou, maar ook vir jou baba.

Wat veroorsaak hierdie depressie?

Van vandag af stel spesialiste 'n paar hipoteses voor. Eerstens word die skielike daling in die konsentrasie van hormone uitgewys. Ons wys ook in die rigting van angs voor aflewering wat skielik lewendig sou kry, soos die vrees om nie opgewasse te wees nie.

Borsvoeding wat nie verloop soos beplan nie kan ook die oorsaak van hierdie klein krisis wees. Dit is dus die beste om daaroor met 'n gesondheidswerker of borsvoedingspesialis te praat. Hierdie eenbehoort jou te kan help, raad te gee en jou bowenal skuldig te laat voel.

Dit gaan aan…

Onthou dat jy sopas deur 'n intense fisiese ervaring gegaan het. Om lewe te gee is nie niks nie! Natuurlik is bevalling uiters veeleisend, maar jy moes boonop deur die op- en afdraandes van swangerskap gaan. Baba kom so vinnig en, ten spyte van alles wat jy gedoen het om voor te berei vir sy koms, is dit ongelukkig onmoontlik om alles te voorspel. Alle kinders is anders en dit sal tyd neem vir jou om by joune aan te pas, en terselfdertyd by jou nuwe lewe. Onthou hoe stresvol en uitputtend kan wees om 'n nuwe werk te begin. Stel jou nou voor dat dit 'n werk is waarvoor jy geen direkte opleiding gehad het nie. Voeg daarby die feit dat jy pas 'n marathon (bevalling!) voltooi het gevolg deur 'n paar slapelose nagte… Dit is dus heeltemal normaal dat jy oorweldig voel! Dit is hoekom almal ad naarheid herhaal hoe belangrik dit is om te slaap wanneer baba slaap. Wat dit konkreet beteken, is dat jy ook moet leer om te “los”. Om te was en op te was moet soms wag – of, beter, deur iemand anders gedoen word!

Nageboortelike depressie

nageboortelike of postpartum depressie is anders as die baba blues, en vind plaas binne 'n jaar na geboorte. Dit word onder andere gemanifesteer deur 'n skielike emosionele sensitiwiteit,intense gevoelens van hartseer en hulpeloosheid, toestande van vrees (nie meet nie) en teenstrydigheid. Sommige moeders kan drastiese gewigsverlies ervaar of sukkel om te eet. Vroue met postpartum depressie is ook geneig tot slapeloosheid en slaapstoornisse. Sommige sien dalk selfs hul belangstelling in hul kind afneem.

As jy dink jy ly aan postpartum depressie, is dit belangrik om vinnig hulp te soek. Hoe gouer hierdie depressie opgespoor sal word, hoe doeltreffender en vinniger sal die behandeling wees.

Vir onmiddellike hulp, bel Info-Santé (8-1-1) of LigneParents, 'n intervensiediens wat 24/7 beskikbaar is, gratis en vertroulik (1 -800-361) -5085).