2023 Outeur: Anita Thornton | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 18:44
Lente en somer is beslis die seisoene wanneer sportaktiwiteite die mees toeganklike is vir ma's en babas. Benewens die aangepaste ma-baba-lesse, is hier aktiwiteite wat maklik en eenvoudig met baba gedoen kan word.
TREKFIT Park
'n Slim manier om 'n wandeling in die park met 'n oefensessie te kombineer
Tot ons vreugde kom TREKFIT fasiliteite in verskeie parke op. Ontwerp deur 'n span kinesioloë, die toerusting en opleidingsprogramme wat deur TREKFIT aangebied word, is toeganklik vir almal en maklik om te gebruik. Om jou motivering te maksimeer, kom na die park saam met een of meer vriende en reël 'n gesonde piekniek na jou sportsessie. Vind die TREKFIT-park naaste aan jou!
Nota
As jy heel aan die begin van jou postnatale fiksheid is of diastaserectus of urinêre lekkasie oefening het, is dit baie beter om volg 'n opleiding wat by jou behoeftes aangepas is.
Stap
Dra baba en geniet die natuurskoon
Quebec bied verskeie staproetes watjy kan teen jou eie tempo blaai. Na gelang van jou fiksheidsvlak, ligging en hoeveel tyd jy moet toewys vir stap, kies die gepaste roeteen gaan op 'n avontuur! Dra is ongetwyfeld die beste opsie om hierdie aktiwiteit saam met baba te beoefen. As jy jou baba op jou rug wil dra, moet hy die stadium van motoriese ontwikkeling bereik het wat hom toelaat om hand-viervoet te loop.
Belangrik
Dit is noodsaaklik om al die ander basiese reëls te respekteer om optimale veiligheidtydens die aktiwiteit te verseker.
Kwaentjieritte
Neem asseblief kennis dat jy nie welkom is op alle fietspaaie nie
Om die rumoer van die sypaadjies te vermy, is dit aanloklik om op een van die vele fietspaadjiesin Quebec te gaan ry. Op sommige besige stedelike fietspaaie is die rybaan verbreed en 'n gang voorsien vir voetgangers, maar dit is nogal skaars. Op die meeste fietspaaie in Quebec word slegs fietse amptelik toegelaat, maar die regulasies verskil in elke munisipaliteit. Byvoorbeeld, die stad Montreal verbied toegang tot stootwaentjies op sy fietspaaie terwyl die stad Lévis dit aanvaar. Kortom, voordat jy met jou stootwaentjie op 'n fietspad afklim, is dit wyser om jou stad te kontak om uit te vind of dit toegelaat word of nie.
Tydens jou stap, onthou om gereeld oogkontak met baba te hou om te verseker dat sy weëlugweë is skoon. Om beserings en ongemak veroorsaak deur swak postuur te vermy, maak seker dat jy 'n 90 grade hoek tussen jou skouer, elmboog en waentjie se handvatsel handhaaf.
Goed om te weet
Is jy in die versoeking om terug te gaan na wedrenne? nodige voorsorgmaatreëlsmoet getref word om dit veilig te doen.
Solank die ouderdom wat nodig is vir die baba om met baba in 'n stootwaentjie te hardloop, is daar geen spesifieke aanbeveling nie. Verskeie vervaardigers beveel egter aan om te wag totdat die baba 6 maande oud is voordat hulle sport in 'n stootwaentjie beoefen. Die SAAQ dui ook aan om die vervaardiger se aanbevelings te volg.
Aanbeveel:
Veiligheidsreëls vir opleiding met baba dra
Babadra bevry die hande, fasiliteer nabyheid met ons baba en stel ons in staat om take en aktiwiteite uit te voer wat andersins onmoontlik sou wees om in ons daaglikse lewe uit te voer. Kom ons dink onder andere aan dra opleiding
N Veilige somer vir baba
Blootstelling aan die son, swembadwater en motorritte vereis spesiale aandag wanneer jy 'n baba het. Hier is 'n paar wenke om seker te maak alles verloop goed
Hoekom kook jy die water wat jy vir jou baba gee?
Kook die water wat aan 'n baba gegee word en die een wat gebruik word om melkformules te hidreer. Het jy al ooit gewonder hoekom? Weet jy hoe lank om dit te kook?
Berei jou kind voor vir die koms van baba
Verwag jy die koms van 'n baba en wil jy jou oudste voldoende voorberei? Is jy bekommerd oor sy moontlike reaksies en wil jy 'n aangename en gladde oorgang verseker?
SOS baba - wanneer baba laat is
Paartjies wat met onvrugbaarheid te doen het, voel geïsoleer en die probleem veroorsaak 'n ware vloedgolf in hul lewens. Gelukkig is daar hulp
