Die terugkeer na die normale lewe na 'n keisersnee

2023 Outeur: Anita Thornton | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 18:44

Keisersnee is 'n groot operasie, so dit is normaal dat jy tyd nodig het om te rus. Wonder steeds wanneer jy jou normale aktiwiteite kan hervat, so hier is 'n paar antwoorde.

Maak liefde

Is daar 'n wagtyd om te respekteer, na 'n keisersnee, voordat jy in staat is om intimiteit met die geliefde te herwin? Trouens, daar is geen gedefinieerde reëls nie, behalwe dat van jou begeerte en jou begeertes. Natuurlik is die keisersnee 'n belangrike ingryping en dit is raadsaam om, net soos na 'n natuurlike bevalling, te wag totdat die pyn en bloeding opgehou het. Dit beteken dat daar geen dringendheid is nie: die belangrikste ding is om na jou te luister. Trouens, ná die keisersnee is die hervatting van die seksuele lewe meer sielkundig as fisies. Praat daaroor met jou geliefde en, stap vir stap, sal jy jou sekslewe weer normaal kry.

Wat 'n bad

Voordat jy 'n bad, wag totdat die litteken goed toe is: dit moet skoon wees, sonder swel. Genesing vind nie teen dieselfde spoed vir alle vroue plaas nie, maar gewoonlikjy behoort na 3-5 weke te kan bad.

Pyn en litteken

Die litteken is pynlik. Vir die eerste paar dae sukkel jy om te beweeg, dan voel jy voortdurend 'n effense benoudheid. Hierdie dowwe pyn kan vir 'n maand aanhou. Dit gesê, die pyn, wat minder erg is, kan vir etlike maande aanhou, veral as jy genesingsprobleme of 'n hou op die wond gehad het.

Gewoonlik sal die dokter probeer om die insnyding te maak sodat dit nie te sigbaar is nie. Maar, afhangende van die dringendheid van die situasie en jou fisionomie, kan dit duidelik bly, soos wanneer jy 'n bikini dra. Van rooi sal die litteken na pienk verander en dan wit word. Na 'n jaar of twee sal dit 'n dun lyn wees.

Gaan na die son

As jy 'n vakansie in die son beplan om te herstel, wees bewus daarvan dat om jou litteken aan die son bloot te stel nie gevaarlik is nie: net, jy loop die risiko om dit te hiperpigmenteer. Soos altyd, gebruik sonskerm om dit te beskerm en te voorkom dat dit van kleur verander.

Dra baba

Neem jou tyd: in die begin is dit die beste om jou gade te vra om jou baba op te lig om dit aan jou toe te vertrou, wanneer jy goed in 'n stoel of op die bed sit. Deur te dwing, loop jy die risiko om die wond oop te maak en jouself seer te maak. As jy ouer kinders het, vermy om hulle op te lig en in jou te draarm.

Moet eweneens nie swaar pakkies dra nie, ten minste vir die eerste maand en, indien moontlik, vir 3 maande na die keisersnee.

Herbegin die sport

Soos 'n vaginale aflewering, is dit die beste om ongeveer 1 maand te wag voordat fisieke aktiwiteit hervat word. Sommige dokters beveel aan om fisieke aktiwiteit eers te hervat nadat abdominale rehabilitasie, en dié van die perineum voltooi is. Ons verkies eerstens nie-kontak en sagte sportsoorte: swem, stap … Sommige joga-klasse is spesifiek ontwerp vir vroue wat pas geboorte gegee het. Vermy oorstimulering van jou abs, veral aan die begin.

Haarverwydering

Dit is beter om ongeveer 2 maande te wag, sodat die litteken heeltemal droog is, om jou bikini-area te laat was. Sê ook vir jou skoonheidskundige om 'n bietjie meer versigtig te wees rondom jou litteken, wat sensitief sal bly.

Sit 'n IUD in

As daar geen spesifieke komplikasies tydens die keisersnee was nie, kan jy 'n afspraak met jou dokter maak vir jou roetine-ondersoek, óf 4 óf 6 weke na aflewering. Hulle sal ook al die middele van voorbehoeding wat tot jou beskikking is, vir jou kan verduidelik, sodat jy 'n ingeligte besluit kan neem.

Raak swanger

Ons beveel altyd aan om ten minste 'n jaar te wagvoordat jy weer swanger raak. Hierdie breek laat jou baarmoeder herstel, wat natuurlike geboorte aansienlik sal bevorder as jy nog 'n kind wil hê. Dit gebeur egter dat sommige vroue voorheen swanger raak sonder dat dit moeilikheid veroorsaak.

Depressie

Natuurlik is niemand immuun teen depressie nie. Terwyl baie vroue met die op- en afdraandes na bevalling moet jongleren, is sommige vroue baie huiwerig om die feit te aanvaar dat hulle 'n keisersnee gehad het. As jy voel jy het jou geboorte misluk., jy voel 'n diep gevoel van hulpeloosheid, uitsluiting, frustrasie, selfs skaamte, jy moet daaroor praat. Soms is ons huweliksmaat nie toegerus om hierdie tipies vroulike rukke ten volle te verstaan nie en 'n groep, of professionele hulp kan jou die grootste goed doen. Virginie Lanoix se boek, 'n Geboorte sonder teleurstellings, kan jou ook help om skuldig te voel.