Beveg die koue

2023 Outeur: Anita Thornton | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 18:44

In die winter word ons liggaam deur die koue geraak. Hoe om dit te beveg en 'n bietjie soetheid in ons hart te plaas?

Ons bederf ons lyf

Winter is dikwels sinoniem met droë vel, gebarste lippe, rooi neuse, dowwe hare, gevoellose vingers en bevrore voete. Nie baie jojo as perspektief nie! Maar die wedstryd word nie vooraf teen die winter gewen nie. Om op die aanval te wees, moet jy weet hoe om jouself goed toe te rus om die stryd teen die aanvalle van die koue seisoen te lei.

Volledige liggaam

Ons is geneig om te veel te bedek. Ons moet sweet vermy, aangesien sweet ons meer afkoel. Ons beveel eerder aan om soos 'n ui te bedek deur die lae te vermenigvuldig. Dus, wanneer die temperatuur styg of wanneer jy van plek verander, kan jy een of meer lae verwyder om goed te voel: nie te koud of te warm nie.

Droë lug in oorverhitte en swak geventileerde kantore droog die vel uit. Staafseep of skuim wat te aggressief en skuur is, word uitgeskakel en vervang met 'n skoonmaakmelk of sagter produkte.

Ons hidreer ons vel goed. Ons kies 'n meer voedsame room as die een wat ons gewoonlik neem (as ons gewoonlik 'n olierige vel het, neem ons 'n room vir normale vel,ens.). Ons smeer 'n nagroom aan … selfs gedurende die dag om die vel te streel teen die aggressies van die wind, die koue, ens.

Kop

Ons bedek ons koppe. Ons neem 'n toque, 'n hoed, 'n baret of 'n pet aan. Dit maak nie saak nie, jy sit iets op jou noggie, want dis waar baie liggaamshitte ontsnap.

Ons dra oral saam met ons 'n lipsalf wat verhoed dat ons hulle gebars en gekraak sien. Daar is ook lipstiffies wat meer water bevat en dus meer hidreer. Die aanwending van 'n balsem maak die lippe sag en beskerm hulle teen die verwoesting van die koue.

As ons hare geneig is om droog en stukkend te wees, wend 'n voedende masker een keer per week aan. Aandag! Ons modereer die gebruik van produkte wat dit weeg.

Hands

Ons dra altyd handskoene (of wante) en veral trek ons dit aan voordat ons die huis verlaat. Ons kies nie 'n paar wat te klein is en ons vingers saamdruk, wat ons verhoed om hulle te beweeg en dus meer kwesbaar maak nie.

Ons kry 'n ryk handeroom. Ons bedek ons boeie voor ons handskoene aantrek, by die kantoor en net voor slaaptyd. Kortom, soveel keer as wat jy wil. Ons koop 'n vogmasker vir die hande en ons bederf onsself een keer 'n week met hierdie klein behandeling. 'n Goeie uitdruklike behandeling vir koue-beskadigde hande!

Voete

Dieselfde voet ding! Moenie hulle in stewels stop niete smal wat jou bewegings beperk.

Ons sit bevogtiger aan na die bad, ons trek kouse aan en laat dit deurdring vir 'n gewaarborgde sagte effek!

Om die liggaam… en die hart warm te maak

Gemaklike versorging, aandag wat jou laat glimlag, warm raad wat die ysblokkies laat smelt en blink idees vir die donkerste dae: ons belowe die koue sal nie die oorhand van ons of ons moraal kry nie!

Sodra jy by die huis kom, trek 'n gemaklike paar pantoffels of warm stewels aan. Elke lid van die gesin kan 'n paar oorspronklike pantoffels hê wat 'n bietjie lewe in die huishouding bring.

Soppe

Ons verbind weer met ma altydsoppe perfek om op te warm. Soppe is weer op die spyskaart. Ons prut groente, hoenderbouillon en ons gunsteling speserye. Hulle kan dus in klein porsies gevries word. Daarna voeg ons 'n bietjie room of melk by, ons sal 'n lekker groenteroom hê. Dit word saam met brood, kaas en patés geëet. Heerlik!

Warm drankies

Ons herontdek die deugde van tee. Eerstens word dit natuurlik warm. Ook, ons gaan voort om die antioksidante eienskappe van groen tee te prys. Ons probeer ook kruie-aftreksels om te verkwik.

Ons swig weer voor romerige en lekker warm sjokolade na 'n uitstappie in die buitelewe of 'n besonder uitputtende dag. Onmiddellike kalmerende effek: Stres daal elke keer. Hier is 'n resep van Dairy GoodnessKanada net om jou te verlei.

Ons drink graag 'n koppie hoenderbouillon wanneer ons 'n bietjie koud voel, maar dit kan ook strelend wees om 'n bietjie te hê om op te warm. Tuisgemaak (en nie met poeierkonsentraat nie), die sous bewys sy waarde. Volgens PasseportSanté.net verskaf sommige van sy bestanddele verligting van sekere verkouesimptome deur op selle van die immuunstelsel in te werk. Ons ontneem onsself nie daarvan nie. Om 'n goeie resep te vind, besoek The Grocer.

Ons maak op

Ons vermenigvuldig gooie en troosters. Ons reël "collé-collé"-aande waar almal onder 'n warm duvet wegkruip. 'n Soetheid om gereeld te herhaal!

Ons masseer as 'n paartjie of as 'n gesin. Ons ontdek ontspannende masseerbalsems of met uitnodigende geure om seer spiere tussen verliefdes te streel. Ons maak 'n masseerroom vir die voete vir 'n prettige en ontspannende gesinsessie (olyfolie of druiwesaadolie, gegranuleerde suiker en 'n paar druppels laventel-essensiële olie).

Ons koop vir ons 'n lekker stel slaapklere. Vir een keer bederf ons onsself en ons koop ook 'n donserige kamerjas wat ons ver van die koue en ons bekommernisse sal neem sodra ons dit aantrek!

Die deugde van die bad, ons moet dit nie verminder nie! Ons bedek ons vel met soet amandelolie voordat ons in die water glip, ons gooi 'n bietjie (of baie!)) van borrelbad of ons sit kruie of gedroogde blomme,selfs 'n teesakkie. Perfek om 'n koers in te stel vir ontspanning en om 'n duisend myl van die winter af te voel. Wees versigtig om nie te warm bad te neem nie (te gereeld!).

Daar is 'n kompakskyf van Latynse musiek of musiek wat aan warm lande herinner. Lekker om te skud soos die sneeuvlokkies val!

Prut geregte, ons is nooit so lief daarvoor as in die middel van 'n moeilike winter nie. Ons probeer nuwe speserye om ons geregte op te kikker en 'n bietjie sonskyn in die winter te gee.

Ons beroof die biblioteek en geniet 'n lekker middag lees by die huis. Ons kies strelende en inspirerende boeke of stories wat ons harte warm maak.