Sorg vir jou voete

2023 Outeur: Anita Thornton | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 18:44

In die somer gee ons ons voete 'n bietjie vryheid deur hulle die geleentheid te gee om met die son en vars gras te flankeer. Wat as ons die gewoonte begin het om hulle meer te vertroetel?

Gebruik om in kouse toegedraai te word of in skoene onderdruk te word, ons voete ly in stilte. Te min vertroetel ons hulle byvoorbeeld soos ons hande. Tog is hulle die basis van ons bewegings en laat ons staan! 'n Klein wiskundeles: 'n voet bestaan uit 26 bene, 33 gewrigte en meer as 100 senings, ligamente en spiere. Bowendien? Ons voete kan 3 keer die gewig van ons liggaam ondersteun. Elke dag neem ons ongeveer 10 000 treë. Nie nodig om te soek hoekom ons soms voel dat ons voete so moeg, swaar en geswel is nie! Tyd om hulle te bederf!

Behandel klein beserings

Blisters bekruip jou elke keer as jy nuwe skoene aantrek. Dit is waar dat hulle verskyn as gevolg van nuwe en herhalende druk of wrywing. Om hulle te voorkom of te behandel, sleep ons altyd 'n verband in ons handsak om dit aan te bring sodra ons pyn voel. Daar is ook produkte in apteke beskikbaar om hierdie klein pynlike sakkies te behandel.

Diemielies en eelte word ook gewoonlik veroorsaak deur skoene wat te styf of swak pas. Selfs skoene wat te groot is, kan skade veroorsaak. Miere is verdikkings van die vel (oppervlakkige laag) veral op die vlak van die tone terwyl eelte, oppervlaktes waar die vel verhard en verdik, meer op die voetsool, naby die groottoon of op die hak aangetref word. Aandag! Hoe groter die oppervlak van 'n eelt, hoe groter is die risiko dat dit pynlik sal wees. Dit is beter om hulle vinnig te behandel met produkte spesifiek vir hierdie probleme, te koop in apteke, en om 'n goeie gewoonte van higiëne en voetversorging te begin om dit te voorkom.

Plantêre vratte is klein velgewasse wat deur 'n virus veroorsaak word. Hulle is aansteeklik, dus moet versigtig wees wanneer jy kaalvoet in openbare plekke rondloop. Hulle is veral op die voetsool opvallend, soms alleen of in mosaïeke. Omdat hulle 'n harde oppervlak skep, word hulle soms verwar met mielies of eelte. Vratte kan vanself weggaan of kan genees word met 'n oor-die-toonbank behandeling. As hulle te veel is of aanhou terugkom, kan 'n dokter hulle uitskakel met vloeibare stikstofbehandeling.

As jy klein voetjies het wat slegte reuke afgee, moet jy veral let op die sykouse wat jy dra. Om dit te verander, help ons dikwels om slegte reuke te voorkom. Ook kan 'n mens voetbaddens in 'n aftreksel van kruie ofkies steeds vir antiperspirantsorg.

Sorg vir ons voete

Nie dikwels kan ons voete daarop roem dat ons voorwerpe van pure skoonheid is nie. Hul paar maande se avontuur in die vars lug is nie genoeg vir hul vel om sag en soepel te wees nie. Hulle is droog. Ons vel kraak en kraak, amper soos krokodilvel. Dit is tyd om oor te skakel na "hidrasie"-modus om jeuk, krake en ander ongerief van te droë vel te vermy. Ons voete bevat nie talgkliere nie (wat sebum produseer wat uitstekend is om ons vel te smeer), dus moet ons vergoed.

Eers was ons ons voete goed tydens ons bad of stort. Maar bowenal moet ons hulle met ons handdoek afvee wanneer ons uitgaan. Dan, vir optimale sorg, word hulle geroom met 'n bevogtigende lotion. As jy met 'n baie droë vel te doen het, moenie op 'n lotion ontsien wat spesifiek ontwerp is vir ryk hidrasie nie. Ons penetreer die room met sirkelbewegings en ons gebruik die geleentheid om ons tone mildelik te masseer. Dubbele effek!

Beter nog, beplan 'n gunsteling voetbehandeling een keer per week. Hulle word geweek in warm seepwater (of met 'n tikkie essensiële olie). Ons wend 'n exfoliant aan, dan 'n masker en ons eindig met 'n bevogtiger. Tydens die afskilfering kan ons ons eelte saggies met 'n puimsteen vryf.

Benodig 'n skokbehandeling vir 'n goeiehidrasie?

Ons smeer 'n dik laag room op ons voete. Ons glip ons voete in twee plastieksakke. Ons steek dit weer in sykouse om hulle vas te hou. Ons laat alles vir ongeveer twintig minute optree.

Goeie idees

Om hulle gereeld te masseer en eenvoudige fleksie- en verlengingsoefeninge met ons voete te doen, veroorsaak … 'n soet gevoel van welsyn.

• Ons masseer elkeen van ons tone, een vir een, en strek hulle saggies.
• Ons sit ons voet op die grond en lig ons tone. Dan sit ons hulle terug op die grond, een vir een, begin met die kleinding.
• Omdat ons voet baie senuweeverbindings bevat en veral as ons in die beginsels van refleksologie glo, masseer ons die sole van ons voete. Gevoel van welstand gewaarborg.
• Ons beweeg ons enkels en beskerm hulle teen skielike verlengings. Ons draai glad.
• Ons loop kaalvoet in die gras om daardie lieflike verlore gevoel te herontdek!