2023 Outeur: Anita Thornton | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 18:44
Is jy verby jou sperdatum en soek jy wenke om die natuur te help om sy gang te gaan? Hier is 10 veilige maniere om die aanvang van kraam in laat swangerskap te versnel!
Stap in laat swangerskap
Die punt van 'n wandeling in laat swangerskap is om regop te bly, wat help om die baba af te bring en dit op ons serviks gestut hou. Neem 'n vinnige stap om voordeel te trek uit die oefening, terwyl u uself suurstof gee. Jy kan ook trappe op en af gaan, wat die druk op die serviks verhoog.
Opruiming
Wie wil aan die einde van swangerskap skoonmaak? Wat as ons jou vertel dat dit jou kan help om jou kraam te veroorsaak, want deur aktief te bly, 'n bietjie soos met stap, bevorder jy die baba se afkoms en die opening van die serviks! Bonus: jy sal terugkom met baba in 'n baie skoon huis!
Het jy seks in laat swangerskap?
Wanneer 'n vrou 'n orgasme kry, stel haar liggaam 'n hoë vlak van oksitosien vry, die hormoon wat geboorte veroorsaak! Nog 'n rede om nader aan jou maat te kom!
Eet 'n pittige kerrie
Die teorie:Aangesien die spysverteringstelsel meer gestimuleer word wanneer jy pittige kos eet, kan die eet van 'n gereg kerrie of 'n ander sterk spesery die sametrekkings van die aanvang van kraam veroorsaak! As jy reeds van pittige kos hou, is dit goed om te probeer!
Opblaas ballonne met jou mond
Deur ballonne op te blaas, trek ons ons maag saam en as baba gereed is om op te daag, kan dit die aanvang van kraam beïnvloed. Die opblaas van ballonne het ook die dubbele verdienste om druk op die buikspiere te plaas en terselfdertyd vir die babastort voor te berei!
'n Motorrit
Swanger vroue word dikwels aangesê om nie te lank in die motor te bly nie om voortydige kraam te vermy. Dit is omdat wanneer jy in 'n motor sit, baba meer beknop is en dus nader aan die serviks. As jy gereed is om geboorte te gee, kan 'n rit, natuurlik sonder ver van die hospitaal, jou die laaste klein hupstoot gee wat nodig is om kraam te veroorsaak.
Bons op 'n bal
Volg dieselfde beginsel as vinnige stap, trappe en motorritte, hop op 'n geboortebal help baba om in die baarmoeder af te daal en berei jou fisies voor vir bevalling. Jy kan dit aan die begin van kraam gebruik, voordat jy hospitaal toe gaan, om die pyn van kontraksies te verlig!
Tepelstimulasie
Wanneer die tepels deur 'n sagte aanraking gestimuleer word,deur te suig of te rol, stel ons liggaam oksitosien vry, wat die primêre hormoon is wat verantwoordelik is vir kontraksies en kraam.
Akupunktuur
akupunktuur is 'n alternatiewe medisyne wat tradisioneel in China gebruik word vir verskeie gesondheidsredes, insluitend swangerskap, hetsy om 'n baba wat 'n stuitlig is om te draai om te help om kraam te veroorsaak. Die akupunktur steek 'n paar naalde op spesifieke plekke op jou liggaam in om die natuurlike hormoon oksitosien te stimuleer, wat verantwoordelik is om kraam te veroorsaak.
Die losmaak van die membrane
Hierdie prosedure kan slegs deur 'n dokter gedoen word. As jou dokter dink jy is gereed om geboorte te gee, kan hy voorstel dat jy jou vliese verwyder (stroop). Dit bestaan uit die invoeging van vingers in die vagina om die membrane van die baarmoeder wat teen die serviks is, af te skil. Oor die algemeen, as jou liggaam gereed is, behoort kontraksies redelik gou ná hierdie prosedure te begin.
Aanbeveel:
Die skok van voortydige kraam
Voortydige aflewering is 'n skok wat jou verskrik, vereis dat jy vinnig reageer en allerhande gevolge op jou lewe en dié van jou baba kan hê, baie soos 'n motorongeluk
Bevalling: tekens en aanvang van kraam
Bevalling het verskeie fases en dit is baie belangrik om dit te ken en te verstaan, aangesien dit die stadiums sal spesifiseer waardeur jy gegaan het
Bevalling: die waarskuwingstekens van kraam
Die laaste weke van swangerskap is die wag vir baie amper ondraaglik – veral as jy die bekende verwagte afleweringsdatum verby is. Hier is 'n paar tekens wat vir jou sê dat jou baba en jou liggaam werk… en die geboorte kom
Die versorging van die tande van die toekomstige ma
Swangerskap veroorsaak aansienlike liggaamlike veranderinge wat die mondgesondheid van die verwagtende moeder kan beïnvloed
Die verloop en fases van kraam
Jou mediese gevolg of jou vroedvrou sal jou lei en jou vertel wanneer en hoe om te druk. Maar hier is 'n herinnering om jou voor te berei vir hierdie groot dag
