2023 Outeur: Anita Thornton | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 18:44
Watter soort verhouding het jy met jou liggaam? Ek het DIE dag gekies om vir hierdie pos geïnspireer te word. Die 34-jarige meisie, wat gisteraand BAIE pret gehad het, wat die goeie goed misbruik het…
… en dis nakyk! Ag. My lyf is in pyn en hy herinner my dat hy nie meer vanoggend 20 is nie.
My liggaam is reg! Ek woon al 34 jaar by jou. Ek wil die tyd neem om met hom te praat. Ek het vir etlike jare gelewe en na hom en sy weerkaatsing gekyk. Te veel jare se kyk na my koevert, beoordeel dit, vergelyk dit, beheer dit, gee dit 'n moeilike tyd… Regtig!
Ek wou ALLES wat in my ingekom het probeer beheer. Gaan van ontbering na buitensporigheid, gaan deur skuldgevoelens. Hierdie rampspoedige "leefwyse" het my baie nagmerries gegee.
Luister na jou liggaam
En dit, totdat ek verstaan het dat ek net die tyd hoef te neem … om na hom te luister. So eenvoudig soos dit! Wanneer hy vir my sê: “Ek is honger”, gee ek hom energie. Wat die buitensporighede betref, doen ek dit steeds, maar die MEGA-GIGA verskil is wat ek aanneem.
Nee, ek het nie meer die refleks om die volgende dag op te staan met die "Ek moet gaan trein" inkop.
Soms kan ek hard met jou wees. Jy weet, wanneer ek 'n groot stresvolle dag gehad het, wanneer ek fisies moeg is, het ek 'n moeilike tyd om te weet wat eintlik goed vir jou is. Trein of ontspan? Die limiet tussen balans en "te veel" is maklik om in my geval te oorskry. 'n Effens meer gespanne periode en hop!, die meisie moet haarself elders oortref.
Dit alles om te sê dat my liggaam die gesondheid van my siel, van my innerlike weerspieël. As ek na my sagte maag, my spatare, my nuwe wit hare en my swere kom kyk, is dit omdat dit in my binneste nie baie goed gaan nie… 'n "Stop" is nodig!
Alarmseine
My liggaam stuur vir my verskillende seine wat ek nie altyd wil sien nie. Soos “dom” maar baie werklike hardlywigheid), laat menstruasie, gestreepte nek … Hy is die eerste wat besef dat ek TE VEEL doen, dat ek teen die gety roei, dat ek gestres is … en dat ek uiteindelik moet ophou.
Liewe liggaam, jy word sag. Ek huil soms oor my maagvet. Net soos die bietjie vet in die laerug wat altyd koud bly, al is dit 30 grade buite. My borste val…
Vandag wil ek baie dankie sê. Dit is JY wat die persoon wat ek is weerspieël en waardeer.
Dankie dat jy met my praat. Stel asseblief jou limiete. Respekteer asseblief jouself. Dankie dat jy my sagmoedigheid leer. Dankie dat jy my toegelaat het om lewe te gee…
ME
Aanbeveel:
Die turkoois pampoen, die vriend van kinders met allergieë
Vir kinders met voedselallergieë is daar geen blaaskans nie. Die spook van gevaar en verbod is alomteenwoordig. Danksy die Citrouille Turquoise-projek kan hulle nou veilig Halloween deurbring
N Gesonde kind in 'n gesonde liggaam
Hierdie boek sit nie in my slaapkamer nie, so ek kan dit nie "my bedboekie" noem nie, want dit is baie meer prakties op my kombuistoonbank
Die menslike liggaam
Ons is altyd op soek na die ideale boek wat ons toelaat om kinders lank te boei. Moenie verder soek nie: hier is dit. Die ongelooflike Larousse-ensiklopedie Die menslike liggaam het aangebreek
Gesonde mond, gesonde liggaam
Tandheelkundige sorg gaan nie net daaroor om 'n aantreklike glimlag te skep nie. Dit gaan oor die versorging van 'n noodsaaklike deel van jou liggaam
My Liggaam Prenteboek
Volg Tiléon met jou kleuter, 'n stout en nuuskierige karakter, wat hom sal lei in die verkenning van die menslike liggaam
