Maak jou temperatuurkurwe: noodsaaklik om swanger te raak?

2023 Outeur: Anita Thornton | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 18:44

Vrugbaarheid is baie meer kompleks as 'n eenvoudige temperatuurkurwe. Wanneer dit egter met ander waarnemings gekombineer word, kan die temperatuurkurwe baie nuttig wees wanneer dit tyd word om swanger te raak.

Hoekom 'n temperatuurkurwe maak?

Om jou basale temperatuurkurwe (liggaamstemperatuur in rus) te maak, bevestig dat ovulasie tydens 'n siklus plaasgevind het. Dit is die enigste inligting wat dit gee. Dit is dus onvoldoende om die presiese oomblik van ovulasie te identifiseer en om te weet watter dae die gunstigste is vir seksuele verhoudings. “Die temperatuurkurwe is twee plato’s. Ons praat van 'n plato van lae temperature aan die begin van die siklus en 'n plato van hoë temperature wat die siklus beëindig,” verduidelik Marie-Hélène Viau, direkteur van Séréna Québec.

Laasgenoemde noem dat 'n deel van die vroue dink dat die eerste punt van hoë temperatuur die dag van ovulasie is, terwyl die ander deel dink dat ovulasieop die laaste dag plaasvind van die lae temperatuur plato. Dit is nie noodwendig die geval nie. Daar is 'n obsessie met ovulasie wanneer,wanneer jy swanger wil raak, is dit nie wat belangrik is nie, dit is nie waarna jy moet soek nie. »

Om te weet dat jy ovuleer deur jou temperatuurkurwe te maak, ja, maar om suksesvol swanger te raak, moet jy ook en bowenal daarin slaag om al die vrugbare dae van 'n siklus. te bepaal

Goed om te weet

Om 'n akkurate interpretasie van die verskillende waarnemings te kan maak, is dit beter om saam met professionele persone op te lei eerder as om eenvoudige lesings en kyk op die internet te maak.

Dokter Pierre Miron, stigter en president van die bygestaan voortplantingsentrum Fertilys, beweer ook dat die temperatuurkurwe dit nie moontlik maak om die oomblik van ovulasie te bepaal nie. Hy beskou dit egter as 'n goeie idee om dit in elk geval te neem, veral aanvanklik. “Ons kan dit doen om onsself gerus te stel. Dit is ook 'n goeie beginpunt vir gesprekke met die dokter tydens vrugbaarheidsvergaderings. »

Hoe om te doen?

Om te weet of ovulasie kom en wat die eerste dae van vrugbaarheid is, is dit nodig om, benewens die neem van die basale temperatuur, die servikale slym (vaginale afskeidings) en die serviks-baarmoeder waar te neem.

“Van die eerste dag van vrugbaarheid af, moet ons begin seks hê. As ons net ovulasie soek, verloor ons die eerste vrugbare dae, so ons gee onsself minder kans. Deur al die tekens (temperatuur, servikale slym en serviks) waar te neem, is ons in staat om al die vrugbare dae van die siklus te identifiseer, watstel ons in staat om 'n frekwensie van seksuele verhoudings te hê wat baie meer optimaal is,” sê me. Viau.

Die basale temperatuur word in die oggend geneem, verkieslik altyd op dieselfde tyd. Die liggaam moes eers ten minste 'n goeie twee uur se diep slaap gehad het. “Ons beveel aan dat jy die termometer op die bedkassie los en die refleks ontwikkel om na die bedkassie uit te reik, so min as moontlik te beweeg,” sê Marie-Hélène Viau. Die vaginale roete word verkies, aangesien die bukkale roete minder presies is.

Observasie van die serviks

Waarneming van die servikale slym, aan die ander kant, word deur die dag gedoen. Wanneer ons toilet toe gaan, met 'n stuk papier of 'n vinger, soek ons die afskeiding in die vulva en neem die voorkoms daarvan waar. Is dit taai? Strek dit? Lyk dit soos 'n eierwit?

Boonop moet spesiale aandag aan sensasies gegee word: het jy 'n gevoel van humiditeit wat jy nie die vorige dag gehad het nie?

Uiteindelik sal die selfondersoek van die serviks (wat ons saans doen) ons waarnemings van die dag bevestig. Deur 'n vinger of twee in die vagina in te steek, sal 'n mens die variasies van die serviks regdeur die siklus kan volg.

Hierdie drie waarnemings laat jou toe om presies te weet waar jy in die siklus is, om die eerste en laaste vrugbare dag te identifiseer, of om abnormaliteite in die siklus te identifiseer. “Ons kan selfs daarin slaag om die mees vrugbare dae binne die periode van te identifiseervrugbaarheid” hou die kenner vol.

Die regte termometer, die noodsaaklike hulpmiddel

Om jou basale temperatuur te neem, benodig jy 'n basale termometer. “Dit moet op die boks geskryf word” spesifiseer Marie-Hélène Viau. Hierdie termometer, wat twee desimale plekke het, is baie meer akkuraat as 'n koorstermometer.