Alles wat jy oor foliensuur moet weet

2023 Outeur: Anita Thornton | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 18:44

Foliensuur is die beste voorkoming teen die neuraalbuisdefek wat tussen 2 en 4 babas uit 1000 affekteer. Sommige verduidelikings.

Vroue van vrugbare ouderdom kan spina bifida, 'n neuraalbuisdefek, met 70% voorkom deur 'n voldoende dosis foliensuur ten minste drie maande voor swangerskap te neem.

Navorsing het getoon dat die inname van multivitamiene wat foliensuur bevat, swanger vroue kan help om hul baba se risiko om spina bifida te ontwikkel, te verminder. Die inname van foliensuur, vitamien B12, yster en sink behoort meer betekenisvol te wees tydens vroeë swangerskap en selfs voor swangerskap. Oor die algemeen kan vitamien- en minera altekorte 'n negatiewe uitwerking op die gesondheid van die verwagtende ma en dié van haar baba hê.

Wat is 'n geboortedefek?

Die risiko om sekere genetiese probleme teë te kom neem toe met die ouderdom van die moeder, as gevolg van die abnormale verdeling van die chromosome. Tans is geboortedefekte die hoofoorsaak van dood by babas onder die ouderdom van een.

Daar is twee hooftipes chromosomale abnormaliteite: strukturele abnormaliteite enfunksionele abnormaliteite. Strukturele geboortedefekte hou verband met defekte in 'n deel van die liggaam. Aan die ander kant is funksionele geboortedefekte te wyte aan 'n probleem met die funksionering van 'n deel van die liggaam of 'n sisteem.

Gesplete lip en gesplete verhemelte, asook ontbrekende of misvormde hartkleppe en misvormde ledemate soos klompvoet is van die strukturele abnormaliteite. Hierdie abnormaliteite sluit ook neuraalbuisdefekte in - soos spina bifida - wat gekoppel is aan die groei en ontwikkeling van die brein en rugmurg.

Wie loop die risiko om 'n baba met 'n NTD te hê?

Enige vrou wat swanger kan raak, loop die risiko om 'n baba met 'n neuraalbuisdefek te hê. Jy loop dalk 'n groter risiko om 'n baba met 'n neuraalbuisdefek (NTD) te hê as:

• jy het al ooit 'n NTD-geaffekteerde swangerskap gehad;
• jy (of jou maat) het 'n persoonlike of familiegeskiedenis van NTD's;
• jy het insulienafhanklike diabetes;
• jy neem sekere anti-epileptiese middels;
• jy is met vetsug gediagnoseer;
• jy eet nie genoeg groente en versterkte meelkosse wat foliensuur bevat nie.

Wat is foliensuur?

Foliensuur, ook genoem folaat of folasien wanneer dit natuurlik in voedsel voorkom, is 'n B-vitamien wat noodsaaklik is vir die gesonde ontwikkeling van diebaba se ruggraat, brein en skedel gedurende die eerste weke van swangerskap. Daar is getoon dat foliensuur help om die risiko van NTD's met 70% te verminder indien dit in voldoende hoeveelhede voor swangerskap geneem word, en kan die risiko van ander geboortedefekte, insluitend gesplete verhemelte en hartdefekte, verminder.

Waarom neem foliensuur voordat jy swanger raak?

Neuralebuisdefekte kom 25-29 dae na die aanvang van swangerskap voor. Gedurende hierdie tydperk weet baie vroue nie eens dat hulle swanger is nie en dit is juis omdat hierdie gebreke so vroeg voorkom dat jy vitamiene wat foliensuur bevat moet begin neem voordat jy swanger raak. Begin foliensuur neem sodra jy ophou om geboortebeperking te gebruik.

Vroue benodig meer foliensuur tydens swangerskap en borsvoeding as normaalweg. Jy moet dus voortgaan om foliensuur regdeur jou swangerskap te neem. Die dosis foliensuur wat nodig is, kan afhang van jou mediese geskiedenis en die stadium van jou swangerskap; praat met 'n gesondheidswerker.

Hoeveel foliensuur moet ek neem en wanneer?

Om die risiko van NTD's te help verminder, het vroue wat nie 'n besondere risiko loop nie en wat 'n swangerskap beplan, 'n goeie dieet nodig, wat voedsel wat ryk is aanfolaat en neem daagliks 'n multivitamien wat tussen 0,4 en 1,0 mg foliensuur bevat vir ten minste twee tot drie maande voor bevrugting, regdeur swangerskap, en gedurende die postpartum periode (vier tot ses weke na bevalling en solank as wat borsvoeding voortduur).

Hoërisiko-vroue, insluitend diegene wat in die verlede 'n kind met 'n neuraalbuisdefek gehad het, moet 'n multivitamien wat 4-5 mg foliensuur bevat daagliks vir ten minste drie maande voor bevrugting en tot en met 10 tot 12 weke na bevrugting. Hulle moet ook kos eet wat ryk is aan foliensuur.

Vanaf 12 weke na bevrugting, dwarsdeur swangerskap, en vir vier tot ses weke nadat die baba gebore is (of solank borsvoeding voortduur), moet hulle aangevul word met 'n multivitamien wat tussen 0,4 en 1,0 mg foliensuur bevat.

Vroue wat multivitamiene wat foliensuur bevat, moet nie meer as een dosis per dag neem soos aangedui nie.

Kan ek genoeg foliensuur uit kos kry?

Die beste manier om die aanbevole daaglikse hoeveelheid foliensuur te kry, is om 'n daaglikse multivitamien te neem wat 'n minimum van 0,4 mg foliensuur bevat. Die neem van 'n multivitamien verminder of vervang egter nie die behoefte om gesonde, gebalanseerde ma altye te eet wat gebaseer is op Eet Goed met die Voedselgids nie. Kanadese.

Die inligting in hierdie artikel kom deels van die Swangerskap-webwerf van die Society of Obstetricians and Gynecologists of Canada, van the Spina Bifida Association and Hydrocephalus Ontario (SB&H) en die He alth and Pregnancy webwerf, wat, soos hierdie artikel, deur Duchesnay geborg word.