Eetversteurings by kinders en adolessente

2023 Outeur: Anita Thornton | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 18:44

Bekommer jou kind se verhouding met kos jou? Hier is 'n paar praktiese inligting oor eetversteurings by jongmense.

'n Baie werklike probleem

Eetversteurings is een van die mees algemene geestesgesondheidsprobleme by adolessente (volgens 'n studie deur Gonzalez, Kohn, & Clarke, 2007). 'n Duitse studie toon dat ongeveer 50% van meisies en 30% van seuns van 11 tot 15 jaar dink hulle is te vet (HBSC Germany). Volgens die Nasionale Eetversteuringsinligtingsentrum toon ongeveer een uit elke drie Kanadese vroue tussen die ouderdomme van 12 en 18 versteurde eetgedrag.

oorsake

Die oorsake van negatiewe liggaamsbeeld en eetversteurings is individueel, gesins-, omgewings- en sosiaal van aard. Daar is geen enkele oorsaak nie. As ouer is dit onmoontlik om al hierdie faktore te beheer! Die beste manier om te voorkom en in te gryp is om eers as 'n rolmodel vir jou kind op te tree.

Wees 'n rolmodel

Jy is reeds 'n model vir baie dinge in jou kind se lewe: beleefdheid, orde, higiëne, ens. Kos en 'n positiewe persepsievan sy liggaam is geen uitsondering nie! 'n Eerste uitdaging is om jou kind te wys hoe om 'n gereelde en gevarieerde dieet te hê. 'n Kind se houding teenoor kos kan anders wees as hy sien hoe sy ouers ma altye oorslaan, of as hy hoor dat daar kosse is wat ongesond is.

Om voedsel as verbode te etiketteer, kan die boodskap stuur dat daar 'n regte manier en 'n verkeerde manier is om te eet. Die kind kan dan die risiko loop om skuldig te voel wanneer hy sekere kosse eet. Die doelwit is natuurlik matigheid. 'n Gesonde dieet behels gereelde voedselinname, 'n verskeidenheid kosse, kortom, 'n goeie balans.

Die projeksie van 'n positiewe liggaamsbeeldmodel word op 'n meer subtiele manier gedoen. Die kind wat sien hoe hul ouer hul liggaam liefhet soos dit is, maak nie saak wat die media, hul maats of selfs hul speelgoed hulle mag laat glo nie, sal verstaan dat daar baie definisies van skoonheid is. Omgekeerd, 'n kind wat hoor hoe hul ouer hul eie liggaam kritiseer, sal verstaan dat dit goed is om nie van hulle te hou nie of dat maerheid die doel is.

Tekens dis nie oukei

Ondanks jou beste pogings, kan jou kind tekens toon van ongesonde eetgewoontes of 'n eetversteuring.

Hier is 'n paar tekens dat jou kind bekommerd is oor voeding:

• Hy vermy om saam met die res van die gesin te eet. Hy vra deurbyvoorbeeld om in sy kamer te eet of hy noem dat hy nie meer honger is vir die ete nie.
• Hy wys veranderinge in sy eetgewoontes. Hy beskou sekere kosse as verbode, hy tel die kalorieë van die kosse wat hy eet, hy vra te veel oor die voedingsinligting van kosse.
• Hy het 'n swak persepsie van sy liggaamsbeeld, byvoorbeeld hy dink hy is oorgewig wanneer hy nie is nie.
• Hy sien nie sy vriende so gereeld soos voorheen nie. Hy vermy sosiale uitstappies soos restaurante of ander aktiwiteite waar kos betrokke is.
• Hy wys gemoedsveranderinge: hy is dalk meer hartseer, kwaad, teruggetrokke as voorheen. Hy het dalk ook 'n lae selfbeeld.

Anoreksie, bulimie en binge-eet is die mees algemene eetversteurings. Al drie diagnoses behels groot kommer oor liggaamsbeelde en versteurde eetgedrag. Hier is 'n paar kenmerke wat met elke versteuring geassosieer word:

Anorexia

• liggaamsbeeldvervorming
• Beduidende gewigsverlies as gevolg van ernstige dieetbeperkings, kompenserende maatreëls soos oormatige fisiese oefening, braking, die neem van lakseermiddels, ens.
• Intense vrees om gewig op te tel

Bulimia

• Beduidende liggaamsbeeld ontevredenheid en bekommernisse
• Teenwoordigheid van dieetbeperkings envoedseldwang. Die kompulsies word dikwels opgevolg deur kompenserende maatreëls (bv. oormatige fisiese oefening, braking, die neem van lakseermiddels, ens.).

Ooreet

• Beduidende liggaamsbeeld ontevredenheid en bekommernisse
• Teenwoordigheid van voedselbeperkings en kompulsies sonder kompenserende maatreëls.

Gespesialiseerde hulpbronne

Eetversteurings het nie 'n enkele oorsaak nie en soms is dit net nie genoeg om 'n positiewe rolmodel te wees nie. As jou kind dus versteurde eetgedrag of selfs 'n eetversteuring toon, is dit nie jou skuld nie. Bied jou kind gespesialiseerde hulpbronne aan om hom te help. Alhoewel jy jou kind wil help, as hy 'n eetversteuring het, kan dit hom ongemaklik maak om met hom te praat oor eet, hom laat voel dat hy dopgehou word en angs veroorsaak. Sodra hy hulp kry, moenie toelaat dat die onderwerp van kos jou verhouding oorneem nie.

Wat jy kan doen om jou kind met 'n eetversteuring te help:

• Vermy die onderwerp van kos: moenie oor die voedingswaardes van kos praat nie, probeer om nie kommentaar te lewer op die porsies daarvan of dié van ander aan tafel nie.
• Eet by die gesinstafel: vermy eet voor die televisie of almal in aparte kamers.
• Moenie kommentaar lewer oor jou gewig nie, syneof dié van ander voor jou kind.
• Versteek die skaal as jy een by die huis het.

Hoe vroeër 'n eetversteuring behandel word, hoe beter is die kanse op remissie. Daar is verskeie hulpbronne wat 'n jongmens met 'n eetversteuring kan help. Moenie huiwer om navraag te doen oor die volgende skakels nie: