2023 Outeur: Anita Thornton | [email protected]. Laas verander: 2023-11-27 18:44
Ongelukkig het die gimnasiums nog nie toestemming gekry om hul deure oop te maak nie. Omdat die temperatuur al hoe minder gunstig is, is dit nie altyd maklik om buite te gaan hardloop of stap nie. Om jou moed op te hou en om goeie fisiese vorm te behou, is dit belangrik om te beweeg. Hier is 'n paar voorgestelde toepassings om tuis te oefen.
Duisende toepassings bestaan vir alle soorte atlete. Om jou te help om dit alles uit te sorteer, het ons die vyf gewildste programme deur die publiek saamgestel.
Nike training Club - Gegradeer 4, 8 sterre
Die toepassing is beskikbaar in Frans en is gratis
Om in te teken op Nike Training Club is soos om te alle tye 'n privaat afrigter beskikbaar te hê. As jy jou moraal’n hupstoot wil gee, joga wil doen om jou batterye te herlaai of jou abs wil versterk, sal jy verheug wees oor hierdie toepassing. Meer as 185 oefensessies wat aangepas is vir alle ruimtes om te doen met of sonder toerusting word aangebied om jou te help om jou doelwitte te bereik. Of jy nou 'n beginner of 'n kenner is, jy sal die oefensessie vind wat reg is vir jou. Die toepassing help jou om jou aktiwiteit op te spoor deur die "aktiwiteit"-oortjie en is versoenbaar met die Apple-horlosie.
Sewe - 7 minute oefensessie - gegradeer 4, 7 sterre
Die toepassing is in Frans beskikbaar en is gratis
As jy min tyd het en vinnig resultate wil sien, is hierdie toepassing vir jou. Sewe se oefensessies bied maksimum voordele in die vinnigste moontlike tyd. Deur jou eie dagboek te skep, sal jy jou doelwit en jou vlak van aanleg kan aanpas. Virtuele opleiers is pret, kleurvol en gee 'n vriendelike aanraking.
Joga | Daaglikse joga – gegradeer 4, 8 sterre
Die toepassing is in Frans beskikbaar en is gratis
Of jy nou 'n beginner of 'n meester-yogi is, jy sal in hierdie toepassing die kursus vind wat by jou behoeftes aangepas is. Die duur van die sessies wissel tussen 7 en 70 minute. Wat goed deur gebruikers waardeer word, is die gemeenskapseffek wat die toepassing bied. Dit is moontlik om persoonlike uitdagings met die gemeenskap te deel en om met ander gebruikers te bespreek. Kortom, die toepassing is ideaal om oor joga te leer en vir 'n rukkie uit die aanhouding te kom.
SWEAT: fiksheidstoepassing vir vroue - gegradeer 4, 8 sterre
Die toepassing is slegs in Engels beskikbaar vir $19,99 per maand (een-maand gratis proeftydperk vir nuwe intekenare)
SWEAT is die grootste gemeenskapwêreld van fiksheid aangepas vir vroue. Die oefensessies word almal deur elite-afrigters gelei. Van al die programme wat aangebied word, is die gewildste die BBG-program deur Kayla Itsines. Benewens die fiksheidspoorfunksie, sal jy toegang hê tot honderde resepte en opvoedkundige en motiveringsdokumente wat voordelig is vir opleiding.
Jillian Michaels Fitness App - Gegradeer 4, 8 sterre
Die toepassing is slegs in Engels beskikbaar en die oefensessies van 7 minute is gratis.; Die premiumprogram word betaal
Jillian Michaels het geen bekendstelling nodig nie, 'n professionele afrigter vir etlike jare, sy is die gesig van "The Biggest Loser" en het baie mense wat vetsugtig is, gehelp om beheer oor hul lewens. Of jy kies om jouself uit te daag met oefensessies van 7 minute of jou fiksheid wil verdiep, jy sal deur hierdie toepassing die opleiding vind wat by jou behoeftes aangepas is.
Al die toepassings wat hierbo genoem word, benodig geen toerusting nie en is versoenbaar met Apple-toestelle of Androids.
Aanbeveel:
Al die antwoorde oor oefen tydens swangerskap
Om die mites te ontmasker en die rekord oor opleiding vir swanger vroue reg te stel, het ons al ons vrae aan Marianne Fournier, gesertifiseerde afrigter in voorgeboortelike en postnatale opleiding gestel
5 programme om die lewe vir nuwe ouers makliker te maak
Met die koms van 'n baba word al ons gewoontes onderstebo, ons skedule val uitmekaar en moegheid is besig om op te bou. Geen wonder dat ons soms voel dat ons ons ore verloor nie. Hier is 5 toepassings om jou op koers te hou
Hoe om beter tuis te werk?
Met die huidige pandemie-konteks het telewerk 'n werklikheid geword vir meer en meer mense, wat daartoe lei dat ons 'n nuwe werksomgewing, 'n nuwe skedule, 'n nuwe leefstyl hanteer
7 programme om jou brein gedurende die somer aan te hou (ouderdomme 10-16)
Vakansies is natuurlik om te rus, pret te hê en lekker saam met vriende en familie te kuier. Jou tiener moet egter sorg dat sy brein gedurende die somer aktiveer om nie alles te vergeet wat hy die afgelope paar maande so hard geleer het nie
Die ABC's van Tuis Kindersorg
CPE, dagsorg of tuisomgewing? Het jy geweet dat gesinskindersorgdienste kinders van verskillende ouderdomme verwelkom in 'n heelal wat aan jou huis herinner?
