Kos 2023, November

Het jy die afgelope tyd die toenemende hoeveelheid voedingsinligting in jou kruidenierswinkel opgemerk? Hier is 'n paar wenke om te volg om jou werk makliker te maak vir jou volgende inkopiereis

Visse het baie om die fœtus te bied: die vetsure wat hulle bevat speel 'n belangrike rol in die ontwikkeling van die baba se brein en visie

Om die tafel te dek, begin deur jou kennis van hierdie vyf seisoenale groente te toets

Om genoeg vrugte en groente te eet is beslis een van die beste eetgewoontes vir jou gesondheid. Om aan jou daaglikse behoeftes te voldoen, onthou om dit te eet waar jy ook al is: by die huis, by die skool, by die werk en in restaurante

Die middag gaan goed, die weer is lekker, die kinders kuier lekker saam met pa, mamma rus met 'n goeie boek… en dalk selfs 'n klein glasie rosé. Die dag gaan verby en ons hoor uiteindelik die woorde waarvoor sommige ouers bang is: “Ek is honger! »

Ons het heerlike kaastoebroodjieresepte gevind wat jou 'n lang pad sal neem van die tradisionele "geroosterde kaas" wat jy in gedagte het. Hier is vyf smaaklike, restaurantwaardige resepte

Toe ons my kleindogter se verjaardag by 'n vermaaklikheidsentrum gevier het, wou ek sy koek kon ronddra sonder om bang te wees om dit te laat val. Hier is die resep vir seun se koek

Die somer is die perfekte seisoen om vriende te ontmoet en om die swembad te vier. Ontdek smaaklike peuselhappies en drankie-idees om hierdie partytjies onvergeetlik te maak

Aangesien jy beplan om 'n baba te hê, praat ons met jou oor foliensuur? Jy wonder waarskynlik wat die nut daarvan is tydens swangerskap? Ons verduidelik vir jou

Kan ons swangerskap en vegetarisme kombineer? Absoluut. Om baba se optimale ontwikkeling te verseker, moet die inhoud van jou bord egter versigtig gekies word

Net omdat jy vermy om alkohol te drink, beteken nie dat jy nie pret kan hê nie! Hier is 'n keur van nie-alkoholiese skemerkelkies wat almal sal laat bloos

Jou kind kan 'n goeie dieet hê terwyl hy 'n vegetariër is, volg net 'n paar beginsels om al die voedingstowwe te kry wat hy nodig het om gesond groot te word. Wat is vegetarisme? 'n Vegetariese dieet beteken hoofsaaklik om nie dierevleis te eet nie, maar sommige kies ook om geen kos te eet wat van diere afkomstig is nie, soos suiwelprodukte en eiers.

Kinders se diëte moet gevarieerd en so volledig as moontlik wees om hulle te voorsien van die voedingstowwe wat hulle nodig het om goed te groei. Yster is een van hierdie noodsaaklike elemente

As hulle na hul kind se grille voldoen het, sou sommige ouers 'n spyskaart rondom hoendernuggets, spaghetti … en nog hoendernuggets bou

Wie het nog nie gehoor van die voordele van omega-3 tydens swangerskap nie? Meer en meer toon navorsing 'n belangstelling in hierdie o so noodsaaklike voedingstof vir gesondheid

&eiers is uniek omdat hulle feitlik elke voedingstof bevat wat noodsaaklik is vir goeie gesondheid. Daar is dus 'n duisend redes om hulle so gereeld as moontlik op die spyskaart te plaas

Om te geniet, te rek en te ontspan terwyl jy proteïene, vesel en vitamiene inneem, hier is twaalf smoothie-resepte om te probeer

Bekommer jou kind se verhouding met kos jou? Hier is 'n paar praktiese inligting oor eetversteurings by jongmense

N Optimale immuunstelsel kan siektes so uiteenlopend soos kanker, verkoue en griep effektief beveg

Oorgewig het 'n groot gesondheidsprobleem geword, maar die voordele van die handhawing van 'n gesonde gewig is enorm en die moeite werd

As daar 'n delikate onderwerp is, is dit hierdie een: die agting van kinders is broos, maar die blik van ander kan ook hard wees. Wat om te doen as ons kind oorgewig is?

Kinders met swak eetlus word dikwels vir pediatriese voedingkonsultasie verwys. Dit bring inderdaad baie kommer vir ouers mee, veral as die ontwikkeling en groei van die kind aangetas word

Vir die meeste van ons is kos 'n natuurlike behoefte. Vir ander is voedingsbehoeftes 'n vaag konsep en 'n daaglikse stryd

Hoe om 'n gesonde en gediversifiseerde dieet te hê wanneer die kind se samewerking nie verseker is nie? En wanneer is daar rede tot kommer?

Hy peusel skaars aan sy ma altyd en jy is outomaties bekommerd! Eet hy genoeg? Moet jy dit dwing? Sal daar iets ontbreek? Kom ons praat oor kinders se eetlus en hul voedingsbehoeftes

Voedprobleme by kinders word onderskat en tog baie algemeen: daar is nou 'n instrument wat pediaters in staat stel om hulle beter te diagnoseer

Dit is aanloklik om 'n kind te sê om hul hoofma altyd klaar te maak voordat hy hul nagereg eet. Per slot van rekening, as hy nog honger is, hoekom eet hy nie sy groente nie?

Ons bekommer ons oor kinders wat 'n voël se eetlus het, maar ook diegene wat blykbaar geen onderkant het nie! Hoe om die eetlus van ons klein gourmands te bestuur?

Moet ons bekommerd wees oor kinders se gewig? Hoekom groei en groei hulle nie almal in dieselfde patroon nie? ’n Woord wat help om te verstaan en te aanvaar: diversiteit

N Goeie nag se slaap help haar ook om 'n gesonde gewig te handhaaf. Wie sou kon dink dat hierdie mees sittende aktiwiteit so 'n effek kan hê?

Jou kind is oorgewig en jy dink daaraan om hom op 'n dieet te sit? Nie so vinnig nie! Om 'n kind van kos te ontneem kan die probleem eerder versterk as om dit op te los

Alle ouers wil goeie eetgewoontes by hul kinders aanleer. Die keuse van woorde word egter belangrik om nie die teenoorgestelde effek te skep nie

Of jy nou onthaal of by die huis huisves, beplanning is die sleutel wanneer jy 'n kind met voedselallergieë het. As 'n ma van drie kinders, insluitend 'n dogter wat allergies is vir neute en grondboontjies en wat eens allergies was vir melk en eiers, laat ek jou 'n paar voorstelle gee om uit te gaan en te vermaak.

Gedurende kinderpartytjies, is dit moontlik om gesonde versnaperinge voor te sit sonder om die partytjie te verwoes? Hier is 'n paar heerlike en pragtige idees

Nathalie Regimbal het pret gehad om ses heerlike skemerkelkies te skep wat drie voedingstowwe bevat wat swanger vroue veral nodig het: foliensuur, yster en kalsium

Toe dit uit die oond kom, het dit geen "o! » of «ag! ". Maar by die paleis het hy koning geword: die hele gesin was mal oor hierdie sagte en smeltende koek

Volgens He alth Canada kan 'n kind wat te veel kafeïen verbruik angs, prikkelbaarheid, hoofpyn en slaapprobleme ervaar. As die kind medikasie neem, word dit aanbeveel om die apteker te vra of kafeïen interaksie het

Om 'n sjokoladefondue saam met familie of vriende by 'n partytjie voor te berei, is altyd 'n waarborg van sukses. Ek bied jou oorspronklike idees om jou aktiwiteit nog meer feestelik te maak

Dis koud, dit is donker en die dae is grys. Wat is beter as 'n goeie warm sjokolade om die somber weer te versag? Ons bied jou 10 fynproewers warm sjokolade resepte om jou c&oelig op te warm; ur

Dit kan vir baie moeilik wees om sosiale media te navigeer sonder om hulself met ander te vergelyk. Die perfekte foto's, die geretoucheerde liggame en die idilliese inhoud van die verskillende beïnvloeders wat op die web teenwoordig is, kan sommige mense kompleks maak